Cada día se siente como las temperaturas bajan, algo que puede afectar nuestra salud, como son los resfriados en esta temporada.
Razón por la que muchos quieren aumentar sus defensas y fortalecer su sistema inmunológico, y para lograrlo un jugo antigripal es el mejor aliado.
Aquí te dejamos una receta efectiva para no enfermarte.
Receta de jugo antigripal
Si tienes problemas de estreñimiento, este jugo cítrico también te ayudará, pues la guayaba (ingrediente de la bebida) es una fruta rica en fibra que fortalece el tránsito intestinal, lo cual es complementado con la función digestiva de las naranjas y la piña.
Ingredientes:
- 1 taza de piña picada
- 2 guayabas
- 2 rebanadas de jengibre
- 1 taza de jugo de naranja
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 cucharadita de polen o propóleo (opcional)
Procedimiento:
- Hacer este jugo es muy sencillo, antes de iniciar deberás lavar y desinfectar las frutas, luego pela y pica la piña para obtener una taza. Al jengibre deberás quitarle la cáscara, te puedes ayudar con una cuchara. Exprime las naranjas para obtener la cantidad indicada, y haz lo mismo con el limón.
- Finalmente se debe meter todo a la licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea. Si está muy espeso se puede agregar un poco de agua.
- Se recomienda tomar por las mañanas para darle al cuerpo una importante dosis de vitamina C y así lograr fortalecer el sistema inmunológico y a su vez evitar enfermedades respiratorias.