Si vas manejando en tu coche y escuchas música al mismo tiempo, ¡haces muy bien! pues hacer esta rutina puede traerte beneficios, pero claro, siempre y cuando el volumen sea moderado.
De acuerdo con estudios científicos, el 90% de los conductores escuchan música al manejar. Y esto sucede cuando te trasladas de tu casa al trabajo y viceversa, cuando realizas un viaje largo por carretera o cuando estás atrapado en un embotellamiento.
Los especialistas aseguran que puede aliviar el estrés, la ansiedad y el aburrimiento, también hay otros beneficios como:
- Estimula tu mente: Científicos de la Universidad de Stanford, demostraron que la música nos ayuda a recordar mejor. De acuerdo a la investigación, el ruido de fondo, como la música de la radio, puede mejorar tu concentración, lo que puede ser beneficioso cuando conduces.
Además, escuchar música te puede mantener despierto cuando viajas solo y, si tienes que realizar un viaje nocturno, qué mejor manera de evitar un pestañeo involuntario, que dejarse envolver por la música.
- Reduce la depresión y el estrés: El tráfico, las presiones del trabajo, los problemas familiares, la pandemia de covid-19 pueden ocasionarnos estrés y hasta con algún grado de depresión; es por esto, que los psicólogos recomiendan escuchar música, pues cuando suenan tus canciones favoritas y las cantas, comienzas a reemplazar pensamientos negativos por positivos.
También cuando escuchamos música, nuestro cuerpo libera oxitocina, la hormona del amor. Por eso, mientras cantas en el auto, te sientes feliz como cuando recibes un abrazo.
Mientras suenan los acordes de tu canción favorita también liberas serotonina, otra sustancia que te hace sentir bien y reduce la ansiedad.
- Ayuda a procesar las emociones: La música no solo afecta tu estado de ánimo, sino que también involucra varias funciones corporales.
El director de Ciencia del Servicio de Entrenamiento Psychology Compass, Nick Hobson, considera que la música ayuda a las personas a sacar a relucir emociones que son complicadas de expresar.
Además, cantar en tu auto es una forma de cuidado personal, ya que es un momento solo para ti.
Ahora sí, subamos al coche y emprendamos nuestro camino con nuestra música favorita.