Se aproxima la temporada navideña y una de las frutas más significativas es el “tejocote”, que comúnmente se sirven en el ponche. Por ello, aquí te contamos algunos beneficios de consumirlo.
Pero antes de ello, comentarte que el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera explica que el tejocote es un fruto originario de México que surge de un árbol llamado manzanillo, además, tiene un alto valor nutrimental.
Fortalece huesos
Tienen un alto contenido de calcio, por lo que fortalece huesos y dientes.
Hierro
Ayuda a producir la hemoglobina que transporta oxígeno. Además, favorecen la coagulación sanguínea.
Complejo B
Es “indispensable para el buen funcionamiento del sistema nervioso, así como para el cuidado de la piel, uñas y cabello. Asimismo, fortalece el sistema inmunológico y tiene un alto contenido en vitamina C.
Ideal para diabéticos
Este alimento disminuye los niveles de glucosa en la sangre, por lo que es un aliado de las dietas de personas con diabetes, según el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera.