De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se considera una vida sana al resultado del bienestar físico, mental y social.
Consiste en empezar por encontrar el deporte que más te gusta para que disfrutes mientras prácticas y logres ser constante. Con relación a la dieta, reducir el consumo de alimentos procesado y consumir más productos de temporada puede ser el primer paso.
¿Qué más podemos hacer para vivir de forma saludable y disfrutar de nuestra vida?
Para algunos pasar tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza es un hábito fundamental para llevar una vida sana. Pero con la contingencia se podría trasladar con algunos libros.
Aquí te dejamos tres libros sobre hábitos saludables y vida sana, que podrían ayudarte:
1.- La Vida sana contada con sencillez, de Mariano Bueno
En este libro sobre estilo de vida saludable encuentras una definición amplia de estilo de vida sana, que va más allá de comer saludable, hacer deporte y evitar hábitos poco saludables. Un libro que inspira e invita a reflexionar sobre la importancia de vivir y contribuir a crear un entorno más equilibrado y sano para todos.
2.- Un nuevo mundo, ahora: Encuentra el propósito de tu vida
Esta obra tiene un enfoque más filosófico y se centra en la importancia de estar presente y consciente en cada momento. Sentir, observar y entender a uno mismo es el punto de partida para entender el entorno y vivir de forma más plena, disfrutando de cada momento.
3.- El monje que vendió su Ferrari
Esta novela nos habla de nuestra sociedad y de nosotros mismos, de cómo podemos vivir mejor y ser más felices a través de la historia de su protagonista, un ex abogado que hace un cambio radical en su vida y nos habla de lo que le ha llevado a entender el sentido de la vida.
