Jennifer Lopez reveló su rutina que hace desde casa para mantenerse en forma a sus 54 años.

Para Lopez conseguir un cuerpo en forma no requiere estar muchas horas en el gimnasio o practicando algún deporte.

Basta con tomarse de 20 a 30 minutos para practicar una rutina desde casa y mantener el cuerpo en constante movimiento.

La rutina es sencilla, el único equipo para lograrlo es un tapete y un par de mancuernas.

Como cualquier buen entrenamiento, la actriz comienza con un calentamiento a base de ejercicios de yoga.

Además, fortalece el brazo con una mancuerna en cada mano de 5 libras cada una para hacer levantamientos verticales y entrenar el hombro.

Después la cantante realiza entrenamiento de dorsales combinando con sentadilla y mover la parte inferior del cuerpo.